问：你好！我是一名高中一年级新生，在首次月考和期中考我考得都不理想，于是我就非常怕听到其他人在讲成绩，非常怕被其他人问到，我该如何解决？而且月考考得不理想后我更努力，可期中考还是没考好，我非常困惑！
狠非常学
答：脑科学的研究已揭示人在相对放松状况下的学习效率会更高。“狠狠学”想提升学习成绩的愿望是好的，但具体学习过程和面对考试的心态与办法都需要进一步检查并做必要的调适。
与学习效率密切有关的原因比较多，包含当事人是不是喜欢所学内容；平常是不是能主动按学习的一般规律组织我们的具体学习过程：如适合预习，携带自己期待解决的问题参与课堂教学活动，主动标记自己尚不理解的问题，并准时择要优先独立考虑或请教同学、老师以确保疑问得以解决；独立做完作业，并就不会做的内容提问，再争取时间组织有关学习与训练；允许自己对所学内容有所理解有所不理解，并依据我们的实质程度选择优先学习要紧且自己也能学习的内容，而不是看到不会就怕就烦而避开等。平常若能从事如此主动的、有明确学科要点落实的，甚至能看重所学常识系统化的学习过程，就能为考试做好必要的常识筹备。而面对考试就当是一份比较完整的“大作业”，同样认真面对并按需要作答即可。
对学习内容的感觉和具体问题的判断事实上都是非常主观的事，人与人会有差别，完全无需盲目与其他人比较，可以赏析并参考其他人好的办法，一般也都要经过我们的用训练探寻我们的感觉，进而提炼我们的办法。学习者更看重我们的实质学习状况，并宽容自己有所不知，愉快面对未知内容组织与自己能力匹配的有序学习过程才是提升学习成绩的靠谱渠道。
