在一次人际关系取向的团体辅导中，一位中年的女人成员，在哭泣中表达着对带领者的愤怒。好似火山爆发般，那愤怒的力量迸涌而出。
之所以会有这样强烈的愤怒，由于团体中，带领者无意的忽视，让她体验到了在原生家庭中被爸爸妈妈所忽视的痛苦与绝望。
面对此情此景，带领者说了三句话，只是三句话，便融化了她的愤怒，让她真切地体验到了在原生家庭中所缺少的包容、理解、爱与温暖。
这三句话是：“谢谢你告诉我你的愤怒。对不起，我无心中伤害了你。我的本意不是如此的。”
根据美国心理学家欧文·亚隆的看法，在团体中，如此的互动是原生家庭的矫正性重现。当饰演权威的爸爸妈妈角色的带领者，以全新的模式与成员互动时，矫正性的体验将能修复成员在原生家庭中的创伤。
这也给了大家很大的启示，在亲子互动中，应该防止给孩子导致心理创伤。那样问题来了，当孩子向父母表达愤怒时，孩子内心最渴望听到的是什么呢？其实，答案就是以上带领者说的三句话。为何是以上三句话，这三句话为何有着神奇的成效？且听下述解析。
1、谢谢你告诉我你的愤怒。
在我看来，这句话是三句话中非常重要的一句。
承认孩子的情绪，看到孩子的情绪，是高情商的爸爸妈妈应具备的技能。
当孩子对爸爸妈妈亲有情绪时，不管情绪的背后是哪种动因，父母第一都要允许孩子可以自由地去表达我们的情绪。允许孩子表达我们的情绪，其实是允许孩子表达个人的需要。
有的家庭，父母不允许孩子表达我们的负面情绪，孩子可能习惯性用压抑、不承认、隔离等防御机制处置，看上去表面风平浪静，实则可能埋下深层的心理疾病和创伤。
事实上，当孩子在向父母表达愤怒时，总是是在表达我们的权益遭到了侵犯。心理学的研究表明，愤怒和恐惧常常是同时出现的。充满力量的愤怒，随着着虚弱的恐惧，其背后隐藏的是对爱的渴望。
比如，当一个孩子冲着父母怒吼：“够了！我再如何努力都是没用的！你们永远不可能认可的！”其愤怒的背后，是我们的努力没被爸爸妈妈所承认、一定，爸爸妈妈还一直苛求自己，让自己感到委屈，而更深次是什么原因，孩子渴望得到爸爸妈妈的爱与关怀，担忧爸爸妈妈由于自己不够出色而不喜欢自己。
试想当孩子这样表达愤怒时，父母不可以看到孩子内心的需要，反倒是对此情绪进行批判、压制、说教，孩子的内心将遭到多大的伤害。结果可能出现以下几种状况之1、
（1）孩子感觉向父母表达情绪是得不到理解的，将来不再如此表达了，反正自己是不值得被爱的，再如何努力都不可能获得父母的爱，于是破罐子破摔，干脆不努力了；
（2）孩子感觉现在我们的状况，是得不到父母的爱的，于是为了引起父母的看重，证明父母是爱我们的，孩子或许会愈加努力，以获得成绩来取悦父母；又或者剑走偏锋，通过各种破坏性行为，以引起父母对我们的关注；
（3）孩子感觉自己遭到了很大的委屈，对爸爸妈妈充满了恨意，内心的愤怒正一点一滴地聚积着，可能在某个时刻以更激烈的状况爆发。
回首自己作为孩子时，父母对待大家愤怒情绪的处置方法，可能大家对此会有更多的深思。
看到并承认孩子的愤怒情绪，觉察其情绪背后的意义，只有在此基础上进行亲子间的交流与互动，才可能卓有效果。
2、对不起，我无心中伤害了你。
这句话的重点在于承认我们的言行给孩子所带来的伤害，并为我们的言行道歉。
或许在父母看来，我们的言行，并不算伤害啊。此时父母的认知，更多是站在我们的立场上进行考虑。而当父母尝试换位考虑，或许会发现，孩子之所以会在沉默中爆发，以愤怒的情绪表达出来，其内心总是是恐惧而脆弱的。
承认伤害的本身，并不是示弱或妥协，而是真的地站在孩子的立场上去感受与理解。为我们的言行道歉，则是对孩子进一步的理解与关怀。
一些父母觉得，自己在孩子面前，应该维持绝对的权威，不允许有任何的差错，于是极力地掩盖自己对待孩子时的错误行为或言语，而在这个过程中，父母与孩子的距离是愈加远，带给孩子的伤害是愈加深。
试想父母一直认为自己永远是对的，错误的一方在孩子，则其抚养模式必然是“我好-你不好”的模式，在该模式下成长的孩子可能存在以下两种状况：
（1）认可父母，形成“我好-你不好”的处事风格，这种风格的个体常常持怀疑的心态，过高估计自己，妄自尊大，觉得自己是最好的，一直对的，对其他人的作为所为一直持怀疑、否定的态度，并且极力贬低。
（2）内化父母的看法，形成“我不好-你好”的处事风格，这种风格的个体常常持压抑心态，人常陷入自卑自怜的心理，一直认为自己样样不如人，在社交上不主动。
父母对待自己与孩子的态度，可能不知觉中影响的是孩子的一生。在心理健康咨询中，有些来访者为了父母的一个道歉，与父母对峙了数十年，穷极一生为了得到一句“对不起”。如此的故事，听起来叫人唏嘘不已，却又是数见不鲜。
一句“对不起”，融化的是两代人之间的代沟与误解，同时父母也因此为孩子树立了一个勇于负责与担当的形象，其意义之深刻，远胜于其所带给父母的个人权威或自恋上的折损。
3、我的本意不是如此的，我的本意是……
这句话有着画龙点睛之妙，既是对道歉的进一步澄清说明，更是能促进孩子回归理性考虑、回到正常的交流轨迹。
不少孩子都会说：“我了解父母是爱我的，只不过爱的方法是不对的。”在孩子们看来，父母常常以爱之名控制孩子、侵犯亲子间的边界。遗憾的是，大多数父母没发现，或者发现了，敷衍了事。
面对孩子的愤怒，当父母能意识到我们的言行在无意中给孩子带来了伤害时，应准时地进行道歉澄清，不然，这种误解给亲子关系带来的影响及给孩子带来的心理上的伤害，将会伴随时间及类似的事情而累积、泛化。
大家常说“理解万岁”。在亲子关系中，尤为这样。澄清误解是理解的首要条件。
苏芮与潘玮柏有一首合唱的歌曲叫《我想更懂你》，在这首歌曲里他们饰演一对母子通过音乐进行对话，内容真实而感人。处于青春期的儿子觉得妈妈一直管着自己，却又不是真的关心自己，愤怒地摔门而去。在大家的现实日常，如此的例子，其实枚不胜数。作为父母，想的无非是更懂孩子，更爱孩子，只不过常常用错了方法，导致孩子所感觉到或接收到的讯息总是变成了束缚、打压、控制……于是有了歌曲中如此一番母子间的对话：
——“每次我想更懂你，大家却更有距离，是否都用错言语，也用错了表情。其实我想更懂你，不是为了抓紧你，我只不过怕你会忘记，有人永远爱着你。”
——“…我其实没那样好战，我也期望说话可以婉转不叫你心烦，对你开口好难我想要无话不谈。我的生活我的个性其实没那样烂，这就是我的内心请你仔细的剖，我好想回到过去看你微笑摸摸我的头…”
对话这样真实、动人，经过澄清之后，误解得以消除，交流得以在真诚的环境下进行，母子间的爱与温情真切地呈现了出来，叫人听了不禁产生内心的触动与共鸣。
当孩子能理解到父母的本意并不是不喜欢自己，只不过彼此在爱的表达方法上，存在着不适合的状况，孩子的愤怒与恐惧等情绪，将能得到较妥善的处置，而亲子关系将能因此而能得到显著的改变。
面对孩子的愤怒表达，这三句话你能理解并运用了吗？最后，温馨提示，作为模板，这三句话稍加改动，同样可以应付别的人际关系中出现的各种情绪及交流问题哦，特别对男女朋友间的交流也有肯定的参考价值哦，小伙伴们快点get起来吧！
