“孩子把一条线段分为五等分，分了那样长的时间，如何也分不对。我着急了，‘你这个笨蛋！’这句话冲口而出。她画一条小河，就是不了解小河是弯的，画到远处，应该把河道画窄一些，她反而画得愈加宽。我生气地说：‘你画的是鱼缸，装鱼用的？’并且生气地在孩子肩上捶了两下。孩子当时就走到洗手间，我听到了她的哭泣声和洗脸的声音，显然孩子受了委屈，但她非常快回来了，并且继续画。她感觉到了痛苦，但却不敢反抗我。我的心一下子凉了，这种伤害是最牛B的，伤了自尊心却不敢反抗，从此种下了自卑和懦弱的种子。我了解冲孩子发火不好，一直控制不住，如何能控制住呢？”
“闺女以前总让我不认可，我心里非常生气，但极力忍住少发火，可是常常忍出内伤，失眠烦躁，隔三差五就要爆发一次，大发一次脾气。自从接触到维尼老师理念后，很认可认知疗法，心情不好的时候就看看老师的博文，检讨一下自己。目前我感觉进步了不少，面对家人和孩子多了一份理解和认可，然后心情自然平和，火气少多了，不需要辛苦地去忍耐、去控制。”
大家目前大都了解不要打骂孩子，最好少发火，但想控制，却控制不住。发火之后看到孩子可怜的样子，也非常后悔，下决心不再发火，但悲剧还是照常上演。
偶尔发一次火，是正常的、难免的，我偶尔也会忍不住冲女儿吆喝一声。发完火，向孩子道歉，之后好好检讨改进就能了。但常常发火会伤害孩子，破坏亲子关系。
普通人靠忍耐控制发火，忍耐当然也是需要的，是控制情绪的最后一道防线。人难免会有火气，此时忍耐克制一下，总比肆意发火要好得多。但忍耐是靠不住的，常常忍不住；即便忍住了，生气也写在脸上，对孩子也会导致压抑。所以，根本的渠道在于少些火气，或没火气，再配适合当忍耐，对孩子的伤害会少得多。
那样怎么样降低我们的火气呢？这就需要学习认知疗法。
直接让大家着急上火的不是孩子的问题，而是对于问题的怎么看或认知。所以，不要太执着，去理解孩子，改变对问题的怎么看，也就降低了火气。
当然，孩子的有的问题也是需要解决的，假如没这类问题大家也不会发火。所以，先冷静下来，静能生慧，有益于亲子关系，孩子容易合作。如此，局面就得到了控制，那些问题就更容易解决，如此生气着急会更少些，从而形成良性循环。
本书提供了一些有效解决孩子问题的办法，譬如面对孩子需要的三个原则、管理孩子情绪的办法、解决学习问题的办法等。掌握用适当的办法，问题解决了，降低火气也会更容易些。
