让年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窝，真不是件容易的事。可爸爸妈妈要按时上班，没时间让孩子睡懒觉，如何解决？怎么样让孩子乖乖起床呢？
第一步：晚上按时睡觉
晚上按时睡觉是早上按时起床的基础。只有如此，才能培养定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。
学龄前的孩子要保证9～10小时睡眠，晚上8点半开始清洗，筹备明天起床的衣服，入厕后上床。父母要维持卧室的安静，由于刚入睡时易被声音吵醒，假如大人要看电视或者需要谈话，最好安排在另一间，声音不要太大。只须保证孩子在晚上9点进前后进入深睡期，凌晨7点左右起床会十分顺利。
第二步：提早十分钟筹备起床
起床前10～15分钟做一些轻声响动的工作。如打开窗帘，要开收音机放轻音乐或新闻广播，轻声整理屋子，让室外新鲜空气和光线透进室内，然后唤孩子起床。爸爸妈妈也可以唱一首自编的起床歌，使孩子对这首歌打造起条件反射，听见这首歌就了解起床的时间到了。
有些爸爸妈妈为了让孩子尽量多睡一会儿，总是将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才大声将它唤醒或强行掀开被子将孩子拉下床。却不知这类做法有害无益，由于高强度高频率的喊声会导致孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状况，脑波活动很难在短期内调整过来。此时的孩子神情呆滞，反应迟钝，周身发懒、疲惫不堪，不愿活动。即便勉强起床后吃饭也不香，不利于孩子的身心健康。
第三步：呼唤孩子起床
爸爸妈妈可用亲切的声音呼唤孩子，用手轻抚孩子的背腰部，再爱抚他的手和脸，触动他的听觉和触觉器官，在舒适的刺激中，渐渐从浅睡状况自然地转换到静态觉醒状况，再转换到动态觉醒状况，这个时候孩子就会睁开双眼，活动身体。
婴幼儿在苏醒后睁开双眼看到爸爸妈妈的微笑，听到的是爸爸妈妈亲切的呼唤声，自己会愉快地起床。若孩子还未完全苏醒，可以等2～3分钟以同样的办法再进行一次。
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