目前社会，孩子间的角逐愈加激烈，这种角逐无形中，加重了孩子的心理重压，尤其是初高中的孩子，他们面临着生活中的要紧考试，无论是学校的学习环境，还是父母的期望，都会让孩子重压倍增，进而产生不想上学情绪，萎靡不振，影响正常生活。
初初中生重压大如何缓解
1、认真倾听孩子的心声。要想帮助孩子克服重压，就先要知道中学生所面临的重压是从哪儿来的。所以，需要听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。
2、淡化孩子优越感。告诉孩子“山外有山，人外有人”，目前的好成绩是相对于本校本年级本班来讲的，同伴中有不少人一样拥有实力抑或还有深藏不露的；假如扩大到全区、全市，你的优越感就会大优惠扣。
3、帮助孩子掌握面对重压。有时因遭到挫折，譬如考砸了，被老师批评、被同学嘲笑、孤立等，孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这个时候，父母应当开导孩子，让孩子了解人的一生势必会历程这类，要掌握坦然同意，当孩子心情压抑时，可以带孩子去公园、游乐场等场合。
4、引导孩子正视作业问题。有的孩子感觉学习重压大是由于初中阶段的作业多，天天都要写到非常晚才能睡觉，特别到了节假日，作业量更大，父母要帮助孩子提升作业效率。
5、引导孩子正视考试问题。有的孩子感觉学习重压大是由于初中阶段的考试多，每周一小考，每月一大考，每次考试结束后还有各种成绩排名，特别当考试成绩出现下滑时，老师还要找自己和父母谈话。父母要告诉孩子考试的真的目的是检验学习成效，不要重压太大。
初初中生重压的来源有什么
1、父母的期望是初中生学习重压的主要来源之一。父母期望孩子可以获得好成绩，进入好的大学，这种期望会让孩子感到重压。
2、来自学业的重压。学业重压无疑是中学生心理重压的主要来源。进入初中将来，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力需要高。一些学生从刚开始没非常不错地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到重压非常大。
3、来自学考试试的重压。部分学习成绩中上等的学生，平常成绩一直稳定，但一遇见要紧考试就很紧张，考试前吃不好睡不香，常常生病，心律紊乱，考试时愈加紧张，拿到地震全方位思维迟钝，半天进入不了状况，平常无往不利的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。
4、老师的重压。有的老师的不公平对待、评价不当或对学生不够理解、不够真诚则容易在师生关系上导致学生心理重压。
5、个人需要目的过高。青少年时期，由于各种原因的影响，他们的目的和需要总是会定的超源于己的能力，对事情的成败结果又很在乎，因此重压也就随之而来了。
孩子初中成绩不好重压大，父母如何帮助孩子提高成绩
1、花时间伴随孩子。爸爸妈妈伴随孩可以降低他的学习重压，这是由于在很多家庭，将爸爸妈妈伴随孩子的价值被低估了，因而也被忽略了。这不止是身体与孩子共在一个空间，心也要在一块，要有好的互动，伴随才会发挥好有哪些用途。
2、激起孩子的自信心。适合缓解重压之后，会激起孩子的自信心，自信心帮助他积极阳光地面对生活。更专注自己内部的进步，拥有抵抗外部环境的能力，这种能力会让孩子愈加坚强，更能一个人勇敢面对环境改变带来的恐惧，愈加努力去适应环境。
3、让孩子正确的认识学习成绩。成绩只不过检验学习水平的一种方法，树立积极正确的学习习惯，乐于学习。要运用科学的学习技巧提升学习水平，累了就适合休息，可以通过运动和其他业余活动让身技巧到放松。
4、帮助孩子合理安排学习和休息时间。孩子的学习任务比较重，假如父母只把工作放在第一位，他们就没精力去学习了，父母也要帮助孩子合理安排自己工作的时间和休息时间。
5、多鼓励孩子。孩子不断失败，没办法成功的时候，他就会丧失继续奋斗的动力。父母这个时候就需要多鼓励孩子，让孩子有收获感，领会到学习带来的乐趣。
